Telo
Vnemy, zdravie, komfort, hranice a potešenie.
Filozofia zije.me
Intimita je kvalita blízkosti.
Je to blízkosť k sebe alebo k druhému, v ktorej môžeme byť telesne, emocionálne, mentálne a osobne prítomní s dôverou, bezpečím a prijatím.
Nie je synonymom sexu. Sexualita môže byť jej súčasťou, no intimita vzniká tam, kde sa stretáva telo, myseľ a duša.
Tri prepojené dimenzie
Telo, myseľ a duša sa navzájom ovplyvňujú.
Nie sú to stupne ani skóre. Každá dimenzia sa mení podľa zdravia, skúseností, vzťahov a životnej situácie.
Intimitadôvera · bezpečie · prijatie
Myseľ
Pozornosť, významy, túžby a komunikácia.
Duša
Zraniteľnosť, hodnoty, blízkosť a pocit spojenia.
Päť vrstiev zije.me
Prepojené témy, nie lineárny návod.
Každá vrstva ponúka iný uhol pohľadu. Môžeme medzi nimi voľne prechádzať podľa toho, čo práve potrebujeme pochopiť.
Intímna gramotnosť
Schopnosť rozumieť telu, emóciám, súhlasu, sexualite a vzťahovým súvislostiam.
Intímny rytmus
Rešpekt k premenlivej kapacite, energii, túžbe a potrebe blízkosti či priestoru.
Vedomá intimita
Prítomnosť, zvedavosť a komunikácia bez tlaku na výkon alebo výsledok.
Sexuálna integrita
Súlad medzi hodnotami, túžbami, hranicami, súhlasom a konaním.
Intímna dlhovekosť
Schopnosť prispôsobovať podobu intimity veku, zdraviu a životným zmenám.
Príklady pre prax
Rituály bez poradia.
Vyber si iba to, čo ti dáva zmysel. Súhlas možno kedykoľvek zmeniť a zastavenie je plnohodnotný výsledok.
Sólo · alternatíva vo dvojici
Čas pre seba
Pokojné stretnutie s vlastnou kapacitou.Sólo alebo dvojica
Vedomý dotyk
Dotyk s priebežným súhlasom a bez cieľa.Dvojica · sólo alternatíva
Rozhovor bez riešenia
Priestor počúvať bez okamžitej rady.Sólo alebo dvojica
Zmyslové spomalenie
Všímavosť cez dych, zvuk, vôňu a dotyk.Sólo alebo dvojica
Mapa prianí a hraníc
Zvedavé pomenovanie áno, nie a možno.Naše hodnoty
Rámec pre každú tému, text aj nástroj.
Hodnoty určujú, ako pracujeme s citlivými témami a kde sú hranice našich odporúčaní.
Sloboda a súhlas
Každé áno je dobrovoľné, konkrétne, informované a možno ho zmeniť.
Bezpečie
Fyzické aj emocionálne bezpečie má prednosť pred experimentom či očakávaním.
Rešpekt bez hanby
O telách, túžbach a skúsenostiach hovoríme citlivo a bez moralizovania.
Odborná poctivosť
Rozlišujeme poznatky, neistotu a názor; neprekračujeme hranice dôkazov.
Súkromie
Citlivé informácie majú patriť človeku, ktorého sa týkajú.
Inkluzivita
Počítame s rozmanitosťou tiel, identít, orientácií, vzťahov a schopností.
Praktická hodnota
Poznanie prepájame s uskutočniteľnými, bezpečnými podnetmi pre život.